おはようございます✨愛媛県松山市Private Salon美Tu sais(ビテュセ)の酒井です
今日はスロードリンクを飲んだ方の血糖値抑制試験の結果をお伝え致しますね
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
この結果は女性3名、男性1名に白米🍚を食べた時と比較してサンダルフォンスロードリンク➕白米🍚の血糖値の上昇抑制効果を調査したものになります❗️
1日目→夜9時以降、絶食し翌午前9時から白米🍚150gを単体で食べて血糖値を15分おきに150分間測定したものです。
2日目→夜9時以降、絶食し翌午前9時からスロードリンク1包を120mlの水に溶かし、飲んだ直後、白米🍚150gを単体で食べて血糖値を15分おきに150分間測定したものです
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=530x10000:format=jpg/path/sd92062c2553be2fb/image/id76731a072fbb381/version/1480295064/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=528x10000:format=jpg/path/sd92062c2553be2fb/image/i0ad7b444e36de2bb/version/1480295097/image.jpg)
4人とも全員スロードリンクを飲むことによって、白米🍚を単体で食べた時に比べて血糖値の上昇が抑えられていますよね‼︎
太らない食事のとり方のpointは、血糖値を上げすぎない事です✨以前のブログで低GI値のpointをお伝えしましたが、覚えていますでしょうか?
今日は、オススメをお伝え致しますね
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
⭐️果物は🍎🍇🍊ジュースに🍹せずにそのまま
果物をも食物繊維が多く含まれていますが、ジュースにすると食物繊維が細かくなったり取り除かれてしまうので、果物は、『丸ごと』がオススメ
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
また食後に果物を食べると血糖値が上昇してしまうので、間食に取り入れるのが、オススメですよ
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
皆様、意識して行動あるのみですよ
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