おはようございます✨愛媛県松山市Private Salon美Tu sais（ビテュセ）の酒井です
今日はスロードリンクを飲んだ方の血糖値抑制試験の結果をお伝え致しますね
この結果は女性3名、男性1名に白米🍚を食べた時と比較してサンダルフォンスロードリンク➕白米🍚の血糖値の上昇抑制効果を調査したものになります❗️
1日目→夜9時以降、絶食し翌午前9時から白米🍚150ｇを単体で食べて血糖値を15分おきに150分間測定したものです。
2日目→夜9時以降、絶食し翌午前9時からスロードリンク1包を120mlの水に溶かし、飲んだ直後、白米🍚150ｇを単体で食べて血糖値を15分おきに150分間測定したものです
4人とも全員スロードリンクを飲むことによって、白米🍚を単体で食べた時に比べて血糖値の上昇が抑えられていますよね‼︎
太らない食事のとり方のpointは、血糖値を上げすぎない事です✨以前のブログで低GI値のpointをお伝えしましたが、覚えていますでしょうか？
今日は、オススメをお伝え致しますね
⭐️果物は🍎🍇🍊ジュースに🍹せずにそのまま
果物をも食物繊維が多く含まれていますが、ジュースにすると食物繊維が細かくなったり取り除かれてしまうので、果物は、『丸ごと』がオススメ
また食後に果物を食べると血糖値が上昇してしまうので、間食に取り入れるのが、オススメですよ
皆様、意識して行動あるのみですよ
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